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Si deseas una Vida Sana sigue el menú del video y tendrás excelentes resultados.

Teresa Gonzàlez

Dirección y Administración

Un menú balanceado y saludable debe incluir las porciones adecuadas de alimentos de acuerdo al sexo, la edad, el peso, la actividad física de la persona y muchos factores más. Pero algo que no puede faltar en todo menú balanceado son los macro-nutrientes: proteína, carbohidratos y grasa. Además, debe ser rico en vitaminas, minerales y fibra.

Teresa Gonzàlez

Alimentos Sanos

¿Qué es?  Son aquellos alimentos, como los vegetales, y productos obtenidos de estos alimento (como la chicha que se obtiene del maíz), que cuando se producen no se utilizan fertilizantes, herbicidas o plaguicidas químicos, tampoco se usan estos químicos en el suelo donde son cultivados. Es decir por ejemplo si quiero beterraga orgánica, no uso nada químico en la tierrita donde la siembro, ni uso químicos para que la beterraga no tenga plagas (bichitos).  Se les considera sanos porque no tienen efectos malos en nuestra salud, pues son producidos con cosas naturales.  Teresa Gonzàlez